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怎样能让腿变得又细又长呢

我特别重视自己的腿，我每次出去玩的时候，看得我满眼羡慕，可是我每次都不知道要怎么去瘦腿，我不喜欢运动，就不知道怎么办，做什么运动能使腿变得又细又长，怎样能让腿变的又细又长呢？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

让腿部变长变细是不太现实的，要想再长身高，甚至是只长腿部的话，是很困难的，建议X线照一下看看骨骺有没有闭合，如果已经闭合，为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。
坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。

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