喝奶昔上火便秘怎么办

吃辛辣食物，或熬夜都能导致上火，损伤胃肠、致使胃肠运动机能下降而导致大便排解无力，容易出现四五天不排便，可以通过以下进行改善便秘：科学的饮食习惯，要保持人体充足的水分。

良好的生活方式，特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动。合理调治及用药，严重便秘者切勿经常使用泻药，经常服用会产生依赖性，正常运动减弱，加重便秘。