问患者提问

晚上跑步后吃香蕉喝牛奶可以增肥吗？

本人太瘦了，下课后大约21点多开始跑步，希望通过跑步后吃香蕉再加喝牛奶，请问这样可以增肥吗？增脂增肌都可以，很希望知道答案。

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上跑步后吃香蕉和牛奶是可以有增肥的作用的。,平时多吃点有营养的东西，比如瘦肉，鸡蛋和牛奶。多吃点淀粉类高蛋白的东西

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