问患者提问

每晚3点左右就醒，到天亮无法再入睡

每晚10点半左右睡觉，大概半小时内可以入睡，也睡得很好，但差不多3点左右就醒了，很难再入睡

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠质量不好影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，避免浓茶咖啡，晚上温水泡脚，睡前饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量，持续不缓解可以服用安神补脑口服液

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