什么可以处理好抑郁的问题

一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣　

二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净　

三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作　

四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度　

五、主动吸收新知识“活到老学到老　

六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功　

七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理