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焦虑的诊断与治疗方法

最近我总出现莫名的紧张担心，坐立不安，还有心悸、手抖、出汗、尿频等症状，这种情况该怎么治疗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解焦虑的症状应注意清淡饮食，只要自己多锻炼，并且保持良好的心态，释放压力调节心态，所以你要多参加社会活动活跃自己的思维，在轻松的环境下唱唱歌或者适当运动释放压力。

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