为了供给孕妇及胎儿充足的营养，饮食要合理搭配，而且要合理控制总热量。主食就等于是碳水化合物，每天是200-300克，也就是4-6两。
主食就是粗细搭配，像米面可选用粗粮、玉米面、燕麦，还有荞麦和精米精面搭配，这样就可以做出主食。
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