自慰把手腕弄伤了怎办

病情分析：你好，一般来说,对于扭伤的护理其实很简单,如果是在运动中扭伤时,第一个作法就是强迫自己不要再运动了.所以说,不要再转动已受伤的关节是护理的第一课,指导意见：其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一,二小时左右约三天时间,最后,再利用弹性绷带包住受伤的关节;还有,每天要把受伤的部位抬高,以避免发生肿胀的情形.这种不必花钱又可以自行处理的方式,将对扭伤的关节有很大的帮助.以上是对“自慰把手腕弄伤了怎办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！