最近做什么事都感觉力不从心

病情分析：你描述的状况符合抑郁症表现，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。

指导意见：抑郁症是精神卫生专科疾病，你目前主要是抑郁症状，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神科就诊，规范用药治疗，可以辅助心理咨询。