腰伸不直，睡觉也睡不好

腰部偶尔不适的话，可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤造成的。平时要注意腰部的保暖，注意适当的活动腰部。经常性的这样的话，也可能是因为腰间盘突出、腰椎骨质增生等导致的神经压迫造成的。

可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。