问患者提问

做什么运动应该可以减肥？

不知道最近是不是吃多东西了，总感觉自己胖了，一称体重我自己都吓了一跳8，胖了好多，怎么办，马上就要开学了，又不想节食，就先运动运动，说不定能减肥，但是又不知道什么运动可以减肥。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以跑步，跳绳，游泳，骑自行车，每天爬楼梯也可以，当然还有很多运动，比如爬山、单车、瑜伽、跳舞、台球，大家可以根据自己的兴趣和自身条件来选择，在减肥的同时，培养自己的爱好和良好的生活习惯！

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