湿气重吃什么食物祛湿

中医认为，湿气是万病之源，体内如果湿气过重，会容易引起高血压，浮肿等症状。祛除湿气食物。薏米，平时可以煮薏米水，或者是薏米粥，不但祛湿还可以美容瘦身。

山药，可以去湿去水肿，还可以促进血液循环加快。苦瓜具有祛湿利尿，而且还是开胃的食物。绿豆也具有清热解毒祛湿的效果，还可以去除胎毒和黄疸。

冬瓜也具有去湿气和去除水肿的效果。