我最近一坐屋巴骨痛，用手按压骨头不怎么痛但是骨头后

你好，根据你的描述，平时要加强功能锻炼，如蹲马步，膝盖按摩等，也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，但需要坚持，平时饮食上多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作，以上是对“我最近一坐屋巴骨痛，用手按压骨头不怎么痛但是骨头后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！