病情分析：你好朋友别担心,这种情况延年益寿每餐之前喝两杯水。指导意见：建议，这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。
荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。
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