第一次献血多少合适

献血是为了拯救他人生命的高尚行为，但献血时的量是有规定的，不能过量。一般情况下，第一次献血在300ml左右比较合适。

我国献血法规定，健康公民献血时，每次的献血量在200ml至400ml之间。但是对于初次献血的人来说，献血量最好控制在300ml。

献血量应当根据献血者自身的体重来估算，因为一个人身上有多少血液，与其自身体重成正比关系，血液的重量约占自身体重的7%至8%。

一个体重在70kg左右的健康成年人，一般献血量300ml，献出的血液总量不足全身血量的1/12，对身体没有明显的影响，也不会出现明显的贫血症状。

一般情况下第一次献血以300ml为宜。对于体重比较轻的女性，比如体重在50kg左右的女性，第一次献血量也可以控制在200ml左右，这样的献血量不会引起明显不适。

所以，第一次献血量多少合适，一般要结合自身的体重来估算。