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铁质高的东西有那些东西呢

提问时间：2022-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，含铁量较高的食物：动物肝脏，动物血，蛋黄，大豆，黑木耳，瘦肉，红糖等。指导意见：在吃上述食物的同时，注意平时也可以多吃含维生素C的水果、蔬菜，这样可以促进铁的吸收，注意不要和茶、牛奶等同食，因会抑制铁的吸收的。

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