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减肥期间摄入这些热量多不多会不会胖

早上一个苹果一包酸奶中午一杯豆浆一包上好佳虾条花生米下午三个手工蛋卷晚上没有进食

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
你的食物计算热量对比吧，似乎不多。

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