得了产后抑郁症应避免什么？

你好，从你的叙述来看，的确是有抑郁情绪，诊断抑郁症好像标准好不够，应该和内分泌有关系，算是产后抑郁。指导意见：最好是看看精神科医生，用药物控制是见效比较快的，疗效也叫确切。

也可做心理调整，放松，学习些心理学知识，认清自己的目前状况，作自我调整，也是可以的。问题不大，看看医生把！