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睡眠质量不好，入睡困难，睡眠浅

健康咨询描述：入睡困难，睡眠浅。就是困了都不能入睡，真的是很痛苦，每天早上起来都很累浑身都酸痛，晚上如果要是生气就更睡不着了。医生我该如何调理？

提问时间：2020-11-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：一般你这个时候是可以及时的选择使用谷维素之类的药物治疗，是可以促进睡眠指导意见：一般你这个时候是不能吃上火的食物的，不然到时候是会加重你这个入睡困难的现象以上是对“睡眠质量不好，入睡困难，睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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