病情分析：睡眠质量差，不睡觉，有可能是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。指导意见：建议放松心态，可以吃点安神药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。
以上是对“我睡不着失眠了怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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