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抑郁到gztj好v

参加工作有一段时间了，但总是投入不到工作中去，跟同事之间也没什接触，总是喜欢独来独往，也不爱和别人说话，心情总是很低落，对什么事也提不起来兴趣，平时也不爱去运动，有空就呆在家里。想得到怎样的帮助：请问，抑郁有什么好的治疗方法吗？

提问时间：2022-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，一尽量学外向，尽可能多和朋友交流二睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点三要做好事，不要别人回报，由于帮助别人也是在帮助自己四多参加体育锻炼，进步身体素质五有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错六不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多

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