您好，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤。
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。牛奶和鸡蛋含有丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤的作用。
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