秋天天气干燥上火怎么办？秋天天气干燥上火怎么办？

秋天天气干燥容易上火可以采取以下的方案：

一、饮食上适当的多喝水，多吃一些甘凉滋润生津功效的食物，如冰糖雪梨水，百合银耳莲子羹，枸杞菊花茶，老鸭汤，莲藕汤，冬瓜汤，石榴，桑葚膏，百合山药枸杞粥等。

二、适当服用具有滋阴生津，凉血润燥功效的中成药或中药汤剂辨证调理。

三、居住环境过于干燥时，适当的使用加湿器。