平血怎么补

病情分析：你好！根据你的病情描述，你应该是贫血吧！年轻女性因为身体的需要，而且月经期要流失很多血，如果再加上营养不良很容易造成贫血的。

指导意见：建议你去查一下血常规，查查是哪一种类型的贫血，再有针对性的治疗，如果仅仅是营养不良缺铁性贫血的且话，你可以通过药物加食疗一起来补，你可以到医学找医生开一些治疗贫血的药物。

关于食疗方面建议你多吃一些瘦肉类，动物肝脏，木耳、蘑菇和菠菜等含铁较高等含铁的食物，补充足够的营养。