便秘是怎样引起的

造成便秘的原因有很多，首先是平时的饮食过于精细，膳食纤维含量低，无法刺激肠道，没有便意，自然就便秘了。其次就是喝水的量太少，饮水不足，消化后的食物会比较干，粪便也比较干，导致排便痛苦，出现便秘。

还有就是经常憋便，这样肠壁感受器会不灵敏，就可能便秘。还有就是缺乏运动，长时间坐着不动，平时也不运动，这也会引起便秘。