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患者提问

跳绳减肥的正确方法是什么?

提问时间:2020-06-23
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    用跳绳作为减肥的主要运动方式,确实可以达到减肥的效果。建议患者要加快跳绳速度,以每分钟一百四十次为目标,每次要维持三十分钟左右。

    跳绳除了减肥功效以外,还可以锻炼心脏功能。

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