需要瘦十斤需要瘦十斤

病情分析：你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型指导意见：对于你目前的体重是很标准的，像你所说的快速瘦身10斤，并不可能达到，瘦身一般需要一段过程和时间。

你可以适当控制饮食和运动，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。