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少女月经不调要注意什么？

十二岁来的月经，之后间隔了三个月没来，后来就恢复了正常，每个月都来，不过就是月经量很少，而且有时还总是不准时延后，听说这算是月经不调的症状，不知出现这种情况要注意些什么。想得到怎样的帮助：少女月经不调要注意什么？

提问时间：2021-01-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，少女月经不调应注意饮食调节，不要刻意节食或进食过多，要多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带等。
增加运动，选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑等，调节内分泌的平衡。平时要放松身心，保持良好的情绪。

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