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早上吃点什么最能保护胃？

提问时间：2021-09-18

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生杏仁白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处而新鲜的花生富含蛋白质脂肪，能有效地保护胃确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养如：鸡蛋羹鸡蛋汤煮鸡蛋大豆豆制品蔬菜水果等推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅燕麦粥蒸或煮鸡蛋1个水果(西瓜香蕉)或面条建议时长：20分钟左右

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