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患者提问

轻度失眠的早期注意事项

前段时间紧张的工作过去后,我的身体就出现了不适,饮食少,出现了失眠,每天晚上只能睡3个小时还伴有噩梦,第二天精神恍恍惚惚,做什么事也提不起精神。 想得到怎样的帮助:请问轻度失眠的早期注意事项?
提问时间:2021-08-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,宜吃食物:鸭肝、紫菜(干、芦笋、绿豆芽、黄豆芽、芋头、茭白、腌雪里蕻、苦瓜。忌吃食物:韭菜、茼蒿、芥菜、洋葱、蘑菇(鲜蘑、韭黄、茴香、鱼腥草。

    长期坚持饮食疗法。

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