你的情况最好是去医院骨科检查看看排除骨折存在，如果是没有骨折主要是软组织挫伤引起的。现在主要是局部制动注意休息。
局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服活血化瘀药物治疗。如果是伴有骨折看具体情况对症治疗。
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