请问孕妇喝牛奶的最佳时间

建议早晚各一杯即可。早餐可以喝奶，给自己的活力提供充分的营养保证；晚上饭后喝牛奶，不但有助于自己的睡眠，而且有助于我们人体对其营养成份的吸收，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在自己的胃内停留时间缩短，营养不能充分的被吸收利用，所以尽量不要早晨空腹喝牛奶，可餐时或餐后饮用。