你好！根据你的年龄看，现在应该好了，因为指骨恢复还是比较快的，一般的一个多月。指导意见冷水千万不能泡，泡热水有好处，促进血液循环，促进骨痂生长。
如果泡冷水了，会形成关节炎，以后会痛的，明年可以泡冷水的。祝你早日康复！
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