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总是睡觉困难

从小到大我都是开灯睡觉，关灯睡觉我心理压力特别大，总害怕，而且我有时总是鬼压床也就是梦魇，有时候睡觉时总是会出现些不好的画面，好多都是不存在的事情，有时我也分不清是做梦还清醒的胡思乱想，总是弄得心情压抑，我睡觉手里总想抓着抱着点东西，梦特别多，还总是皱眉头睡觉，而且总做坏梦，有时开灯我也睡不着，特难受每天，

提问时间：2021-08-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，指导意见：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

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