失眠早醒可以用药物治疗和心理治疗两种方法。药物治疗选用半衰期中等长度的药物。二心理治疗的方法运用言语对病人进行劝说劝导，对失眠症的防治具有较重要的价值。
平时注意多喝水，清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物。
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