腰部发酸发紧，这几天刚开始发生

病情分析：你好，根据你描述的症状考虑，您腰肌劳损的可能性比较大。指导意见：建议您做腰背肌的功能锻炼，小飞燕动作，局部减少活动量，进行热敷、针灸、理疗、按摩、药物熏蒸，外用活血化瘀的膏药，必要时吃止疼的药物。

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