吃哪些食物有助于治疗脱发？

你好，脱发要吃富含微量元素的食物，锌、硒、镁等微量元素有助于毛囊细胞代谢，对头发生长有一定的促进作用，还需要富含维生素E和维生素B6的食物，因为维生素E和维生素B6对头发生长有不可或缺的作用。

富含铁的食物，铁元素能影响血色素的生成，多吃葡萄干、动物肝脏等食物能有效补充铁元素。多吃高蛋白食物。