健康指导：你好！有很多因素都可以引起失眠，像精神紧张、压力大、睡姿不好等等。从营养上，可以多吃香蕉、牛奶等可以辅助睡眠的改善。
需要提醒注意的是任何饮食都不能治疗疾病哦。您平时每天是否注意补充钙质？水果蔬菜的摄入量多少？
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