问患者提问

早上醒太早什么原因

最近一段时间早上我很早就醒了，醒了之后就睡不着了，导致白天都没什么精神，感到很疲倦，我想问为什么早上会那么早就醒了？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是因为神经衰弱，建议你养成良好的睡眠卫生习惯，睡前适当做些运动，不要熬夜，注意营养和休息,保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，保持心情愉悦，睡前不要喝茶。

相关问题