抑郁症患者的自我照顾?

你好，抑郁症患者除了接受正规治疗以外，也可以根据自己的情况，采取一些积极的措施，学会自我照顾：首先千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，做些力所能及的事，切莫“逞能，以免完不成工作而心灰意冷。

其次，尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往，尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，最后不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。