问患者提问

运动后半小时,喝完茶能直接洗澡吗?

运动完半小时,喝点淡碧螺春,可能喝吧,喝完可以直接洗澡吧

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动前半小时最好吃点含热量的东西，不要吃饱，能够提供运动的热量就好，运动完大量出汗后不要马上洗澡指导意见最好休息半小时擦干汗等体温降低，这半小时期间喝点淡盐水补充水份和盐份，然后再洗澡，再过半小时再吃饭，但也不能吃太饱，防止体胖，67分饱就行了。

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