问患者提问

小肚子特别大

你好！我年轻的时候常常都会喝酒工作应酬，而且平时运动的时间也比较少，导致现在到中年后，就出现小肚子的现象，而且越来越大了，我也试过运动减肥，但是没能坚持下去想得到怎样的帮助：想知道这样的情况应该怎么办？

提问时间：2021-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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