感觉每天像活在幻境一样

病情分析：你好：一般工作8-10个小时也算是正常的，关键就在于自我的调控是否得当。就是在工作期间，自己的休息也是非常必要的。

指导意见：中午一般可以休息1个小时左右。不过三餐一定要注意规律，而且要注意食物多样化，如果觉得头晕、头痛则需要即使休息，可以吃些核桃、花生、瓜子、松子之类的食物，一小把即可，每天一次，对于缓解工作疲劳非常有帮助。

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