腰间盘突出一般见于外伤或长期不良姿势习惯引起不，垫东西可做飞燕动作锻炼腰肌治疗包括，症状较轻的情况下可选择保守治疗。
保守治疗主要包括卧床休息、牵引、理疗、按摩等。病情较重或早期间盘突出的情况下可选择激光治疗、侧路椎间盘镜、封闭治疗等。
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