指导意见：你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，兴奋，精神压力过大等等。如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。
建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。以上是对“晚上睡不着，白天也不休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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