生吃花生米的功效与作用，我妈妈平时每天都会吃上几粒花生米。

花生米当中含有大量的营养物质，蛋白质和脂肪的含量特别的丰富，另外它还含有丰富的维生素。因为花生米中的脂肪含量比较高，所以适当的吃花生米是可以有减肥的效果，因为他本身属于高热量，高蛋白的食物，能够增加饱腹感，对于减肥瘦身有一定的帮助。

外面的红皮对身体也有好处，可以促使血小板的生成。