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体质差要怎么改善

我的孩子出生的时候才3斤，是一个早产儿，所以在保温室呆了一个多月才出院，后面孩子还因为肺炎住过院，现在动不动容易感冒，而且是很容易再复发的那种，已经体检检查，发现孩子体质差。本来孩子大点体质应该会好一点的啊想得到怎样的帮助：体质差要怎么改善

提问时间：2021-07-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，多锻炼身体。加强身体体质。多吃点补维生素的东西。一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

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