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年轻人总是便秘怎么办

今年年初开始就有点便秘的现象，所以我也一直都没有在意，但是现在1个多星期没有去上厕所。怎么办？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你可以吃点从容通便口服液，另外你多吃含多维生素多膳食纤维的食物，如谷类，粗粮，玉米，芹菜，胡萝卜，每天早起可以空腹喝点蜂蜜水，或者空腹吃1到2根香蕉，白天多活动，也可以顺时针按摩腹部，增加肠道蠕动。

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