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患者提问

蛋白质高的食物有哪些?

提问时间:2020-10-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    蛋白质高的食物有很多,如豆腐皮、黄豆、猪皮、花生、肌肉、猪肝、鸡蛋、鸭肉等,可以多吃富含蛋白质的食物,避免摄入刺激性的食物,如辣椒、酒精等。

    加强蔬菜的摄入,保证营养的均衡,适当的运动。

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