气滞血郁,是指气滞和血瘀同时存在的病理状态,主要症状有胸闷,走串疼痛,急躁易怒。一般是由于情志不畅,肝气久郁。这种情况主要是饮食和休息,配合适当的有氧锻炼会好很多。
比如出去骑自行车慢跑散步,练瑜伽,都是挺好的。做到自我调节,情绪养生。
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